Der Nährstoffbedarf verändert sich im Laufe des Lebens erheblich – welche Vitamine und Mineralstoffe in welcher Lebensphase besonders wichtig sind, erklärt Dr. Cornelia Lorenz in diesem Beitrag. Sie gibt konkrete Empfehlungen, wie sich eine optimale Versorgung im Alltag umsetzen lässt. Der Artikel richtet sich an alle, die ihre Gesundheit durch gezielte Ernährung langfristig erhalten möchten.